co jeszcze

Pomysl jest imo fajny i jezeli masz na takie cos pieniadze, to mnie osobiscie by sie podobalo cos takiego. Nie wiem co jeszcze chcialbys uslyszec.

[...] okolo 150g 100g ryżu brązowego/makaron durum warzywa ok 15 obiad mam zazwyczaj mięso jakieś jest schabowy/sos/kurczak ziemniaki zawsze:P surówka 16-17 do 18-19 TRENING 30 min po treningu pierś okolo 150g 100g ryżu brązowego/makaron durum warzywa 21-22 biały twaróg chudy-półtłusty oliwa Takie coś by się sprawdziło? Co jeszcze mogę dodać?

To napiszcie mi co jeszcze musze dokupic i ile?? bo jedni pisz ze niektore cykle sa za duzo a chcem zrobic se taki cykl zeby byl dobry!! i zeby miec efekty :D nie chcem na pale wbijac :/ Koksownia byla kiedys mialme takich slabych doradzicieli!! wiec ktos mi napisze co i ile KONKRETNIE??

Po treningu warzywa bo staram się ogólnie obcinac maksymalnie węgle.Mogę ewentualnie podzielić tak,że poł worka ryżu przed treningiem, a pół po.Tłuszczy rzeczywiście mało,jedynie w tuńczyku i troche w zółtkach.Co jeszcze dodać ? orzechy ? Zapomniałem dodać,że po treningu oczywiście 30 g białka z odzywki i na noc białko z kazeiną.

póki co jeszcze diety mi nie podała, mówilismy tylko tak ogólnie.. jutro mi poda cały jadłospis.

nooo ale ja sie przejdzie 7-8 km to musi cos się spalić!! (tak mi sie wydaje) Co jeszcze można dodać do tego roweru, aby był szybszy efekt spalania tłuszcz?? głównie na brzuchu.

kazdy cos mowi ze go boli, bolalo nie wiem co jeszcze. nie wiecie czemu?? bo nie umiecie robic shotow innej opcji nie ma!!

okok dzieki. dla mnie nie liczy sie cena tylko jakosc, wiec z tego co do tej pory wyczytalem postawie na activlaba, co? Jeszcze raz dzięki. Jutro pójdę do sklepu i zakupię, bo mam 5% rabatu w sklepiku na siłce :-D I dam znać :-) #Edit. Ogólnie mam wielką ochotę na owoce tej zimy. W sumie prawie już kwieceień, ale temperatura i pogoda jak z [...]

[...] bardziej efektownie lecz nie tak efektywne, skuteczne. No faktycznie masz pojęcie - nie wiesz co sam trenujesz. Viet Vo dao jest czymś w rodzaju Vetnamskiego Kung Fu co jeszcze 20 lat temu mieli na naszywkach. Vo dao - jest sporotową odmianą (rózne się nazywa). I Viet Vo Dao i Vo Dao mają te same techniki tylko w Vo Dao ogranicza się do [...]

[...] jest w 100% endo, ekto ani też mezo. podstawą jest obserwacja swojego organizmu, reakcji na bodźce - dietę i trening oraz znalezienie tego, co działa na Ciebie najlepiej. to sport dla cierpliwych. Co jeszcze należałoby zmienić? /SFD/Images/2016/1/21/756251020b7f46e2b36f17060afafa5c.jpg Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-21 17:14:36

przeczytaj link wyzej. poza tym jak najbardziej silownia i granie w pilke jako forma aerobow bedzie OK brakuje mi tylko czegos co jeszcze nakreci cie bedziej, czyli dolozyc mozna gdzies trening interwalowy

sorry kolego , nie chciał bym Cię obrażać , no ale jesteś chyba z "tych" ,co to chcą wszystko zrobić od razu na siłowni... siła,masa,rzeźba,definicja i ****j wie co jeszcze.. czyli domyslam sie , ze mamy tu doczynienia z dość popularną bzdurą "zamienić tłuszcz na mięśnie"(czyli chcesz budowac miesnie i gdzies tam po drodze [...]

QUEBLO "bądź czegoś innego co wpływa na szerokosć" oprócz drążka co jeszcze to może być ? zresztą jeśli na szerokość to musiałby być raczej nachwyt

Intrasize to przedtreningówka przecież. Zawiera Beta-alanine, to ona tak "kopie". W ogóle, jak cię "suple tak klepią, że szok" to nie zastanawiaj się co jeszcze dokupic, tylko co odstawić. Odstaw Super Pump Max. Jak aktualny zestaw się "wypali" to dorzucisz coś w kolejnym cyklu.

[...] -90g ryżu brązowego -100g tuńczyka z puszki -10g orzechów Obiad 13: 00 jakaś rybka ;) ziemniaki sałatka/ogórki w śmietanie posiłek przed treningowy 15:00 Banan nie wiem co jeszcze mogę tu dodać po treningu 18 : 00 jajecznica z 5 jaj pieczywo razowe kolacja 20 : 00 150 gr wołowiny 10 g oliwy z oliwek 2 kolacja 21 : 30 160 g białego sera 10 [...]

Zasluguje na odzywke i ja dostanie jak wszyscy z ankiety ! Wiec co jeszcze ?

to co jeszcze masz do sprzedania? a co poszlo?

Nie chciałbym was męczyć za mocno ale narazie wyszło mi tak (najpierw składam produkty) i nie wiem co jeszcze można dodać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f93f4544f1d9495e92779ab33349b945.png Zmieniony przez - Gento w dniu 2012-11-10 14:34:55 A Gainer lub proteiny do uzupełnienia tej diety ;> ? Polecacie jakiegoś Supla ;> ? Zmieniony przez - Gento w dniu [...]

juz jest w excelu ladna wersja wiele artukulow wiec nie sadze zeby to bylo niezbedne ale oczywiscie mozesz sie wykazac, powinien miec duza baze produktow, obliczanie ilosci W, B, T, kcal, masy, jakis podzial na posilki no nie wiem co jeszcze to standart co powinien miec

zapomniałem dodać ze warzywa sa w 4 i 5 posilku (pomidor, czosnek, marchew i co jeszcze możecie mi polecić??) oliwe moge dodać tylko w ktorym posiłku i ile? omega 3 jutro zakupie